Jalani Hidup Positif : Tips Untuk Berhenti Merokok

...Rokok...

Apa yang bisa Anda simpulkan dari kalimat diatas ? pasti akan muncul berbagai pendapat mengenai "ROKOK". Mungkin banyak orang akan setuju dengan saya bahwa merokok itu jelas-jelas tidak baik untuk kesehatan kita, terdapat banyak efek negative dari rokok itu sendiri yang dapat merugikan diri kita sendiri. Namun, mengapa banyak orang (bahkan anak-anak) kini rata-rata merokok ? ada banyak alasan pula dari para perokok yang kebanyakan adalah... "habis gimana ya...mau berhenti nya susah..." saya sendiri pun dulunya adalah seorang perokok berat... dan alasan itu selalu menjadi senjata utama saya apabila ada orang yang mengeluh dengan kebiasaan saya merokok...
Namun itu dulu, sudah lebih dari 3 tahun saya telah berhenti merokok... dan sekarang saya ingin berbagi pengalaman saya sama semuanya yang ingin berhenti merokok...

1. Sadarilah bahwa rokok itu merusak kesehatan Anda
Saya yakin Anda semua tahu bahwa rokok itu dapat merusak kesehatan Anda, namun tidak banyak yang menyadarinya... Karena jika Anda telah menyadari akibat buruk yang akan ditimbulkan rokok bagi kesehatan Anda, saya yakin Anda tidak akan merokok lagi. Jangan sampai Anda menyesal jika suatu saat nanti Anda divonis menderita penyakit berat akibat rokok.

2. Niatkan diri Anda untuk berhenti merokok
Segala sesuatunya diawali dengan niat, jika Anda telah menyadari akibat yang ditimbulkan oleh rokok, segeralah berniat dengan sungguh-sungguh untuk berhenti merokok. Saya yakin sekali, jika Anda bersungguh-sungguh untuk berhenti merokok, Anda pasti akan berhasil berhenti merokok.

3. Hindari 'pertemuan' dengan rokok
Maksudnya adalah, jika Anda baru memulai perjuangan Anda untuk berhenti merokok, ada baiknya Anda menghindari rokok, jika ada teman Anda yang sedang merokok, lebih baik Anda menghindarinya untuk sementara, carilah alasan untuk menghindari teman Anda yang sedang merokok, atau Anda bisa meminta dengan baik-baik kepada teman Anda agar tidak merokok di depan Anda, saya yakin teman Anda akan mengerti.

4. Beritahukan kepada keluarga, teman, sahabat, pacar atau siapapun di sekitar Anda
Beritahukan keinginan Anda untuk berhenti merokok kepada siapapun yang mengenal Anda, dan mintalah mereka untuk mengingatkan Anda apabila Anda mulai 'gatal' untuk merokok. Ini akan sangat membantu Anda untuk tetap terus bertahan dengan perjuangan Anda untuk berhenti merokok.

5. Berikan sugesti negatif tentang rokok
Kekuatan terbesar dari diri manusia adalah pikiran. Dengan memberikan sugesti negatif tentang rokok yang membuat Anda takut untuk merokok lagi, akan memberikan kekuatan bagi Anda untuk terus berhenti merokok. Misalnya, Anda memberikan sugesti pada diri Anda sendiri bahwa jika Anda merokok, maka Anda akan meninggal. Memang sedikit ekstrim, namun bukankah setiap orang takut akan kematian ?

6. Bertahan
Pertahankan semangat Anda untuk berhenti merokok, karena mau seperti apapun orang di sekeliling Anda yang mengingatkan Anda untuk berhenti, jika dari diri Anda sendiri tidak mampu bertahan dari godaan untuk merokok kembali, semuanya akan percuma. Ingat, rokok itu membuat kita semakin menyukainya dalam setiap batang rokok yang kita habiskan. Jadi, jika Anda mulai merokok, saya jamin Anda akan langsung ketagihan.

Tips-tips di atas adalah pengalaman saya dalam berhenti merokok, dan tips tersebut tidak akan berguna jika dari diri Anda sendiri belum mau untuk berhenti merokok. Saya sangat mengerti sekali jika Anda mengalami kesulitan dalam proses berhenti merokok, saya pun mengalami kesulitan yang sama dengan Anda, saran saya... lakukan prosesnya secara bertahap, jika Anda sedang 'gatal' ingin merokok, gantilah rokok Anda dengan permen, itu dapat membantu walaupun tidak lama. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk berhenti merokok, carilah cara yang terbaik untuk diri Anda sendiri. Saya yakin Anda pasti bisa untuk berhenti merokok...
Ingat, apa yang akan Anda lakukan, itu untuk kesehatan Anda dan orang-orang yang Anda cintai... semoga artikel ini berguna...TETAP JALANI HIDUP YANG POSITIF !!!