Jalani Hidup Positif : Teknik Untuk Berhenti Berfikir Negatif (Part 1)

Untuk sebagian besar dari kita, berpikir negatif mungkin sudah menjadi bagian dari diri. Ketika hal-hal tidak sesuai rencana, kita dengan mudah merasa depresi dan tidak bisa melihat sisi baik dari kejadian tersebut…
Berpikiran negatif tidak membawa kemana-mana, kecuali membuat perasaan tambah buruk, yang lalu akan berakibat performa kita mengecewakan. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang tidak berujung. Jessica Padykula menyarankan sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif, dalam posting kali ini akan saya jabarkan 3 dulu, selanjutnya akan saya posting kembali besok, bukan karena saya males, saya punya alasan untuk ini.. Saya pernah membaca sebuah buku, di buku itu dikatakan, "apabila kita ingin berubah menjadi lebih baik, berubahlah sedikit demi sedikit.." nah...dikarenakan banyaknya pengaruh negatif disekitar kita... maka kita akan menerapkan 9 teknik yang disarankan oleh Jessica Padykula secara bertahap... agar kita bisa benar-benar berhenti untuk berpikir negatif... sudah siap ???:)

bacalah perlahan-lahan dan mulai terapkan satu per satu tekniknya...

1. Hidup di saat ini.
Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.

2. Katakan hal positif pada diri sendiri
Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.

3. Percaya pada kekuatan pikiran positif
Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.

Bagaimana dengan teknik-teknik di atas ? saya harap dari teknik-teknik di atas kita bisa dapat berubah menjadi pribadi yang lebih baik hari ini... teknik-teknik selanjutnya akan saya posting Insya Allah besok... semoga artikel ini berguna... TETAP JALANI HIDUP YANG POSITIF !!!