Jalani Hidup Positif : Kepercayaan

Sekarang ini orang merindukan pemimpin, tetapi mereka ingin dipengaruhi hanya oleh individu yang dapat mereka percayai, orang yang berkarakter baik. Jika Anda ingin menjadi orang yang dapat mempengaruhi orang lain secara positif, Anda perlu mengembangkan kualitas integritas berikut ini dan menjalankannya sehari-hari :

• Teladankan Karakter yang Konsisten. Kepercayaan yang kuat dapat berkembang hanya jika orang dapat mempercayai Anda sepanjang waktu. Jika mereka tidak pernah tahu dari saat ke saat apa yang akan Anda perbuat, hubungan tersebut tidak akan pernah mendalam hingga ke tingkat kepercayaan yang penuh keyakinan.
  
• Gunakan Komunikasi yang Jujur. Agar layak dipercaya, Anda harus seperti komposisi musik yang baik; kata-kata dan musik Anda harus sesuai.
  
• Hargai Keterusterangan. Orang akan mengetahui kekurangan Anda, walaupun Anda mencoba menyembunyikannya. Akan tetapi, jika Anda jujur dengan orang lain dan mengakui kelemahan, mereka akan menghargai kejujuran dan integritas Anda. Mereka pun akan mampu berhubungan dengan Anda secara lebih baik.
  
• Teladankan Kerendahan Hati. Orang tidak akan mempercayai Anda jika mereka melihat bahwa Anda digerakkan oleh ego, kedengkian, atau keyakinan bahwa Anda lebih baik dibandingkan mereka.
  
• Perlihatkan Dukungan Kepada Orang Lain. Tidak ada yang mengembangkan atau menampilkan karakter Anda lebih baik dibandingkan keinginan Anda untuk mendahulukan orang lain. Sebagaimana dikatakan oleh Zig Ziglar, bantulah orang lain meraih sukses sehingga Anda pun ikut sukses.
  
• Penuhi Janji Anda. Jangan pernah menjanjikan apa pun yang tidak dapat Anda penuhi. Jika Anda mengatakan akan berbuat sesuatu, laksanakanlah. Cara yang pasti untuk merusak kepercayaan orang lain adalah lalai memenuhi komitmen Anda.
  
• Miliki Sikap Melayani. Kita ditempatkan di dunia ini bukan untuk dilayani, melainkan untuk melayani. Memberikan diri dan waktu Anda kepada orang lain memperlihatkan bahwa Anda peduli pada mereka. Dokter misionaris Sir Wilfred T. Grenfell berpendapat bahwa "pelayanan yang kita berikan kepada orang lain sebenarnya adalah sewa yang kita bayar untuk kamar kita di dunia ini." Orang yang memiliki integritas adalah pemberi, bukan penerima.
  
• Doronglah Partisipasi Dua Arah dengan Orang yang Anda Pengaruhi. Ketika Anda menjalani kehidupan yang penuh integritas, orang akan mendengarkan dan mengikuti Anda. Ingat bahwa tujuan pengaruh bukanlah manipulasi, melainkan partisipasi. Bila Anda menyertakan orang lain dalam hidup dan kesuksesan Anda, Anda benar-benar sukses secara permanen.

Kata orang, kita tidak benar-benar mengenal orang sebelum kita mengamati orang itu sewaktu berinteraksi dengan seorang anak kecil, ketika bos sedang tidak ditempat, atau ketika mereka pikir tak seorang pun akan tahu. Akan tetapi, orang yang memiliki integritas tidak pernah khawatir soal itu. Tak peduli dimana pun mereka berada, bersama siapa, atau situasi jenis apa pun yang mereka alami, mereka tetap konsisten dan hidup berdasarkan prinsip-prinsip mereka. Semoga artikel ini berguna...TETAP JALANI HIDUP YANG POSITIF !!!

Baca Selengkapnya»»

Jalani Hidup Positif : Harga Waktu Ayah

Sebuah cerita yang menarik yang saya kutip dari buku Setengah Isi Setengah Kosong...

Andre, seorang anak yang setiap sore selalu menanti kepulangan ayahnya dari kantor untuk sekadar mengajaknya bermain. Suatu sore, sepulang kerja, sang ayah ditanya oleh Andre,
"Ayah, ayah kerja di kantor dibayar berapa sih sebulan ?"
Sembari mengernyitkan dahi si ayah menjawab,
"Ya, sekitar Rp 2.500.000,00!"
"Kalau sehari berarti berapa, ya?" sela Andre.
Ayah mulai bingung, "Seratus ribu rupiah, ada apa sih? kok tanya gaji segala ?"
Akan tetapi, Andre tetap bertanya lagi, "Kalau setengah hari berarti Rp 50.000,00 dong ?"
"Iya, memangnya kenapa ?" sahut ayah mulai jengkel.
Kemudian Andre dengan mantap mengajukan permohonan,
"Gini, Yah ! Tolong tambahin dong tabungan Andre, Rp 5.000,00 saja. Soalnya, Andre sudah punya tabungan sebesar Rp 45.000,00. Rencananya, Andre mau membeli ayah setengah hari saja supaya kita bisa pergi memancing bersama !"

Bagaimana menurut Anda ? Apa yang bisa Anda simpulkan dari cerita tersebut ? Kalau saya, cerita ini memberikan motivasi yang luar biasa bagi saya untuk menjadi orang tua yang selalu ada untuk anaknya, dapat melihat perkembangan anak secara langsung, dan tentu saja, mendorong saya untuk memiliki passive income, bukan menghabisi waktu untuk terus menerus bekerja, dan juga lebih menghargai waktu...Bagaimana dengan Anda ?

Baca Selengkapnya»»

Jalani Hidup Positif : Teknik Untuk Berhenti Berfikir Negatif (Part 3)

Baiklah, sekarang akan saya lanjutkan teknik-teknik untuk berhenti berfikir negatif, sebelumnya di Part 2 dan Part 1 telah saya bahas sampai teknik 6, dan sekarang akan saya selesaikan 9 teknik ini...

7. Hadapi rasa takutmu
Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.

8. Coba hal-hal baru
Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ‘ya, tapi…’. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.

9. Ubah cara pandang
Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.

Jika Anda telah membaca dari awal dan mempraktekkan satu per satu teknik tersebut, saya yakin sekali Anda akan mampu untuk berhenti berfikir negatif, karena teknik-teknik tersebut telah saya coba dan Alhamdulillah sangat membantu saya untuk berhenti berfikir negatif. Semoga artikel ini berguna... TETAP JALANI HIDUP YANG POSITIF !!!

Baca Selengkapnya»»

Jalani Hidup Positif : Teknik Untuk Berhenti Berfikir Negatif (Part 2)

Seperti yang sudah saya janjikan kemarin, hari ini saya akan posting lanjutan dari Teknik Untuk Berfikir Negatif, dan jika Anda belum membacanya, ada baiknya Anda membacanya terlebih dulu sebelum membaca lanjutan ini. -Klik disini untuk membaca Teknik Untuk Berhenti Berfikir Negatif (Part 1)-

Kali ini akan saya berikan 3 teknik lagi dari 9 teknik untuk Anda terapkan, saran saya... Jika Anda belum menerapkan 3 teknik sebelumnya, ada baiknya Anda menerapkan 3 teknik tersebut terlebih dahulu, karena... manusia memiliki keterbatasan dalam beberapa hal, dan yang paling besar adalah dalam kebiasaannya, pemikiran negatif diawali dengan kebiasaan kita yang telah bertahun-tahun terbiasa dengan perilaku yang negatif (mungkin, karena tidak pasti), untuk merubah kebiasaan itu, kita perlu memasukkan kebiasaan baru yang positif kedalam pikiran kita, jadi saran saya... terapkan terlebih dahulu 3 teknik sebelumnya kedalam pikiran anda, agar 3 teknik selanjutnya - bahkan mungkin semuanya - tidak menjadi sia-sia. Anda sudah siap ?

4. Jangan berdiam diri.
Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.

5. Fokus pada hal-hal positif.
Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.

6. Bergeraklah
Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.

Wuih... sangat sederhana bukan tekniknya ? karena memang sangat sederhana untuk menjadi pribadi yang positif, dan pribadi yang positif sangat menyenangkan bukan ? Terapkan 3 teknik tersebut mulai dari sekarang, dan biasakanlah.... Tunggu kelanjutannya besok dengan 3 teknik terakhir... Semoga artikel ini berguna... TETAP JALANI HIDUP YANG POSITIF !!!

Baca Selengkapnya»»

Jalani Hidup Positif : Tips Untuk Berhenti Merokok

...Rokok...

Apa yang bisa Anda simpulkan dari kalimat diatas ? pasti akan muncul berbagai pendapat mengenai "ROKOK". Mungkin banyak orang akan setuju dengan saya bahwa merokok itu jelas-jelas tidak baik untuk kesehatan kita, terdapat banyak efek negative dari rokok itu sendiri yang dapat merugikan diri kita sendiri. Namun, mengapa banyak orang (bahkan anak-anak) kini rata-rata merokok ? ada banyak alasan pula dari para perokok yang kebanyakan adalah... "habis gimana ya...mau berhenti nya susah..." saya sendiri pun dulunya adalah seorang perokok berat... dan alasan itu selalu menjadi senjata utama saya apabila ada orang yang mengeluh dengan kebiasaan saya merokok...
Namun itu dulu, sudah lebih dari 3 tahun saya telah berhenti merokok... dan sekarang saya ingin berbagi pengalaman saya sama semuanya yang ingin berhenti merokok...

1. Sadarilah bahwa rokok itu merusak kesehatan Anda
Saya yakin Anda semua tahu bahwa rokok itu dapat merusak kesehatan Anda, namun tidak banyak yang menyadarinya... Karena jika Anda telah menyadari akibat buruk yang akan ditimbulkan rokok bagi kesehatan Anda, saya yakin Anda tidak akan merokok lagi. Jangan sampai Anda menyesal jika suatu saat nanti Anda divonis menderita penyakit berat akibat rokok.

2. Niatkan diri Anda untuk berhenti merokok
Segala sesuatunya diawali dengan niat, jika Anda telah menyadari akibat yang ditimbulkan oleh rokok, segeralah berniat dengan sungguh-sungguh untuk berhenti merokok. Saya yakin sekali, jika Anda bersungguh-sungguh untuk berhenti merokok, Anda pasti akan berhasil berhenti merokok.

3. Hindari 'pertemuan' dengan rokok
Maksudnya adalah, jika Anda baru memulai perjuangan Anda untuk berhenti merokok, ada baiknya Anda menghindari rokok, jika ada teman Anda yang sedang merokok, lebih baik Anda menghindarinya untuk sementara, carilah alasan untuk menghindari teman Anda yang sedang merokok, atau Anda bisa meminta dengan baik-baik kepada teman Anda agar tidak merokok di depan Anda, saya yakin teman Anda akan mengerti.

4. Beritahukan kepada keluarga, teman, sahabat, pacar atau siapapun di sekitar Anda
Beritahukan keinginan Anda untuk berhenti merokok kepada siapapun yang mengenal Anda, dan mintalah mereka untuk mengingatkan Anda apabila Anda mulai 'gatal' untuk merokok. Ini akan sangat membantu Anda untuk tetap terus bertahan dengan perjuangan Anda untuk berhenti merokok.

5. Berikan sugesti negatif tentang rokok
Kekuatan terbesar dari diri manusia adalah pikiran. Dengan memberikan sugesti negatif tentang rokok yang membuat Anda takut untuk merokok lagi, akan memberikan kekuatan bagi Anda untuk terus berhenti merokok. Misalnya, Anda memberikan sugesti pada diri Anda sendiri bahwa jika Anda merokok, maka Anda akan meninggal. Memang sedikit ekstrim, namun bukankah setiap orang takut akan kematian ?

6. Bertahan
Pertahankan semangat Anda untuk berhenti merokok, karena mau seperti apapun orang di sekeliling Anda yang mengingatkan Anda untuk berhenti, jika dari diri Anda sendiri tidak mampu bertahan dari godaan untuk merokok kembali, semuanya akan percuma. Ingat, rokok itu membuat kita semakin menyukainya dalam setiap batang rokok yang kita habiskan. Jadi, jika Anda mulai merokok, saya jamin Anda akan langsung ketagihan.

Tips-tips di atas adalah pengalaman saya dalam berhenti merokok, dan tips tersebut tidak akan berguna jika dari diri Anda sendiri belum mau untuk berhenti merokok. Saya sangat mengerti sekali jika Anda mengalami kesulitan dalam proses berhenti merokok, saya pun mengalami kesulitan yang sama dengan Anda, saran saya... lakukan prosesnya secara bertahap, jika Anda sedang 'gatal' ingin merokok, gantilah rokok Anda dengan permen, itu dapat membantu walaupun tidak lama. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk berhenti merokok, carilah cara yang terbaik untuk diri Anda sendiri. Saya yakin Anda pasti bisa untuk berhenti merokok...
Ingat, apa yang akan Anda lakukan, itu untuk kesehatan Anda dan orang-orang yang Anda cintai... semoga artikel ini berguna...TETAP JALANI HIDUP YANG POSITIF !!!

Baca Selengkapnya»»

Jalani Hidup Positif : Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Kematian

Gaya hidup tidak sehat kembali dinyatakan sebagai biang keladi meningkatnya risiko kematian.
Setelah pola makan dan kurang olahraga, kini penelitian terbaru mengungkap bahwa pola tidur yang tidak sehat juga dicap sebagai masalah utama.

Penelitian itu mengungkapkan, kurang tidur berlebihan secara signifikan akan meningkatkan risiko kematian.
Penurunan durasi tidur atau tidur selama enam, tujuh, dan delapan jam akan berisiko 110 persen mengalami penyakit kardiovaskular yang mematikan.

“Sementara peningkatan durasi tidur selama tujuh atau delapan jam sering dihubungkan dengan risiko 110 persen yang menyebabkan kematian selain kardiovaskular,” ujar Ketua Peneliti dari University College London Medical School Jane Ferrie.

Penelitian yang dilakukan memfokuskan kepada 10.308 berusia antara 35 sampai 55 tahun.
Sebagai langkah pencegahan, penelitian itu menyarankan untuk secara konsisten tidur selama tujuh atau delapan jam tiap malam.
“Hal ini dimaksudkan agar kesehatan terjaga optimal,” ujar Ferrie.

Dia pun mengungkapkan, angka kematian akan semakin rendah pada partisipan yang tidur selama lima sampai enam jam atau kurang.
Namun, kondisi angka kematian akan tinggi jika partisipan tidur secara berlebihan selama lebih dari delapan jam sehari. “Sebaiknya lakukan pembatasan jam tidur,” tandasnya.

Wah... jadi kita ga boleh tuh kekurangan ataupun kelebihan jam tidur... ayo semuanya kita ubah jam tidur kita...

Semoga artikel ini berguna...TETAP JALANI HIDUP YANG POSITIF !!!

Baca Selengkapnya»»

Jalani Hidup Positif : Teknik Untuk Berhenti Berfikir Negatif (Part 1)

Untuk sebagian besar dari kita, berpikir negatif mungkin sudah menjadi bagian dari diri. Ketika hal-hal tidak sesuai rencana, kita dengan mudah merasa depresi dan tidak bisa melihat sisi baik dari kejadian tersebut…
Berpikiran negatif tidak membawa kemana-mana, kecuali membuat perasaan tambah buruk, yang lalu akan berakibat performa kita mengecewakan. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang tidak berujung. Jessica Padykula menyarankan sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif, dalam posting kali ini akan saya jabarkan 3 dulu, selanjutnya akan saya posting kembali besok, bukan karena saya males, saya punya alasan untuk ini.. Saya pernah membaca sebuah buku, di buku itu dikatakan, "apabila kita ingin berubah menjadi lebih baik, berubahlah sedikit demi sedikit.." nah...dikarenakan banyaknya pengaruh negatif disekitar kita... maka kita akan menerapkan 9 teknik yang disarankan oleh Jessica Padykula secara bertahap... agar kita bisa benar-benar berhenti untuk berpikir negatif... sudah siap ???:)

bacalah perlahan-lahan dan mulai terapkan satu per satu tekniknya...

1. Hidup di saat ini.
Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.

2. Katakan hal positif pada diri sendiri
Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.

3. Percaya pada kekuatan pikiran positif
Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.

Bagaimana dengan teknik-teknik di atas ? saya harap dari teknik-teknik di atas kita bisa dapat berubah menjadi pribadi yang lebih baik hari ini... teknik-teknik selanjutnya akan saya posting Insya Allah besok... semoga artikel ini berguna... TETAP JALANI HIDUP YANG POSITIF !!!

Baca Selengkapnya»»